早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。

午餐进食时间: 12:12—13:06 午餐: 【老表坊堂食，藜蒿炒腊肉+煎老豆腐+爆炒肥肠+青椒茄子+白米饭】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。这个当然是谁先上吃谁啦！不过上的都挺快的，就藜蒿炒腊肉最慢了~藜蒿还可以比较嫩脆，腊肉比较咸口了！青椒茄子是油焖的，搭配米饭软糯，老豆腐的油汤浸透了辣椒和盐，所以老豆腐是最辣的！爆炒肥肠味道爽脆，里面的脂肪都刮过了，下饭！整体都非常下饭，吃了两碗米饭，呜呜呜~

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间: 20:43—21:09 晚餐: 【小吃街打包，牛杂青菜+香葱肉小烧饼+八爪鱼饭团】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把青菜吃完，接着吃完两个葱肉小烧饼，最后把八爪鱼饭团吃完了~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动非常一般般！！！今天不上班了，动的少，吃得多，拉的多，哈哈哈哈~

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【能量驿站】《人间浮瘦记》——温小棠

周日啦！欢迎收看本周末尾特供──《人间浮“瘦”记》。这里没有我沐笙，只有每一个在体重秤上蹦过迪的你我他。我们将目光投向更广阔的“减肥战场”，看看那些和脂肪斗智斗勇的“战友”们，今天又上演了怎样可歌可泣（或哭笑不得）的故事。他们的肥肉，或许就是你的影子。