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【4月19日】周日 | 打卡第175天

【晨间数据站】：

排小便后体重：58.36kg

BMI：58.36/（1.62*1.62）≈22.24

| 腰围：70cm | 腹围：77cm | 臀围：93cm | 腰臀比：70/93≈0.75

| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：35cm

【睡眠】：昨晚上是12点多睡觉的，睡到上午10点10分左右，但眼睛还是很酸涩

【心情】：今天可以终于可以在家堂食了！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，要记得喝水！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，下午狠狠出了一波，这几天吃太多了~

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【今日三餐记】：进食时间：12:12—20:12《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水