圆觉师父：这个倒不需要怎么教，因为普通人都会打瞌睡的，能明白吗？就一般人那样打瞌睡就可以了。

弟子：打瞌睡可以，但是一打瞌睡有时间容易陷入昏沉这种状态。

圆觉师父：打瞌睡要经过静，然后稍稍有点困意，这时候就引导就可以了。

弟子：然后手转就是手指头气机很强，手心慢慢的就会感觉到像空掉了，两个手越来越轻。手心就是有胀麻，有的时候有针刺的感觉。但是有的转一转这个手转的这个手指头就不想动了。就是这种感觉。就是想越转越两个手感觉到像没有手了的感觉，然后就开始用意念带着在转。

圆觉师父：就需要继续引导，继续引导觉受，觉受越来越明显，这样就行。

弟子：觉受是很明显。那师父你讲的就是我在坐上出汗，你刚才讲那个就是完成什么？那个我没听清楚。

圆觉师父：就是意识向潜意识转化没有完成，然后你就打瞌睡就可以了，等稍稍有点困意了然后再引导，这样就行。

弟子：意思就是我只要感觉到身体出汗了，出汗出的很多，是不是我就要下坐把衣服换掉？

圆觉师父：对。

弟子：明白了。好的，谢谢师父。

圆觉师父：好。下一个，你说。

弟子：师父好。我跟师父汇报一下我最近的实证的情况气机不稳定，有的时候气机会很明显，然后丹田也有转动，但是也不是太明显，没有手上明显。有的时候它还会乱跑，但是我也不关注它，只关注手。最近这段时间它一直就是好像没有再深化。然后我也总结了就是潜意识平台，潜意识不稳定。所以最近这两天也是在其他学长的帮助下，我就在打坐的时候先让自己打瞌睡。然后进入潜意识比较稳定的一个状态下开始观。观的过程当中，就是把注意力尽量锁定在这个气机的运动轨迹上。但是也免不了会走神，昨天晚上那座是最好的，就是转了两个多小时。我以前转的时候老有小动作，就老觉得一会儿这儿不舒服了，一会儿那儿不舒服了，老会动。但是昨天晚上那座就一直沉浸在这个转的过程当中，哪儿也没动，我觉得是我的一个进步。然后我昨天晚上还有一个就是我因为它老走神，老师说呼而神。我就把这个呼气跟这个转手心结合在一起。我呼的时候就坐前暗示，呼的时候我就把注意力全部放在手心这个转上。吸的时候有时候我还会引导气到手掌上，这个效果倒是挺好的。我不知道这个对不对？请问师父。

小主，

圆觉师父：只要觉受越来越明显就行，能明白吗？

弟子：明白。我也是这样想的。初期的话只要不管用什么方法，只要是能让觉受越来越明显就是好方法。然后到后期潜意识如果自然深化。就像今天入定那个学长他就是突然一下，本来他以为退失，然后突然一下一坐就入定了。我也想我觉得是不就是事到功成，量的增加就能改变质的变化，是吗？师父。

圆觉师父：对。只要是按照原理，目标明确，这样就可以了。

弟子：对。我就是跟师父说一下，看看我这方法，就是把潜意识稳定了以后，注意力专注在气机上，尽量减少走神。不管用什么方法引导气机，让气机越来越明显，是吧？

圆觉师父：引导是最关键的，你就专注引导就可以了。

弟子：好的，谢谢师父。最近还有一个现象，就是我家养了条小狗，最近它老是半夜叫，我一开始也没觉得怎么样。但是我一个办公室的，我跟他说的时候，他说是不是你每天晚上打坐。因为我白天工作忙，我就每天晚上打坐有时候一两点，他说你是不打坐把啥引来了？我说会不会有这种现象？

圆觉师父：不需要胡思乱想，好好实证就行。

弟子：好，谢谢师父，感恩师父，再见。