4. 按揉风池穴

用双手拇指螺纹面顺时针按揉头颈交界凹陷处的风池穴，做32拍。能祛风降压，缓解颈部僵硬。

5. 摩头清脑

双手五指分开，用小指侧的手掌小鱼际从前额发际线推至耳后，如梳头状，做32次。促进头部血液循环，平肝熄风。

6. 擦颈降压

先用左手大鱼际摩擦右颈侧胸锁乳突肌（转头时突出的肌肉），再换右手摩擦左颈，做32次。缓解颈部肌肉紧张，辅助降压。

7. 按揉曲池穴

曲池穴位于屈肘时肘横纹外侧端。用拇指按揉左右肘部的曲池穴，顺时针32圈，可清热降压。

8. 内关宽胸

内关穴在腕横纹上约三指宽的前臂中央。用拇指按揉双侧内关穴各32次，有宽胸理气、舒心开胸之效。

9. 引血下行