王一笛被林磊儿小心扶着在单人沙发上坐下（那个最软和），闻言也笑着说：“可不是嘛！我听磊儿说，表嫂你最近反应大，吃什么吐什么，可担心了！我这不，自己现在也过了最难受的那段（她比英子早怀孕几个月），算是‘过来人’了，就想着过来看看你，顺便……嘿嘿，跟表嫂分享一下我的‘抗吐’经验！” 她眨眨眼，带着点小得意，也透着真诚的关心。

乔英子一听“抗吐经验”四个字，简直是听到了天籁之音！她最近被孕吐折磨得苦不堪言，虽然方一凡和两家父母照顾得无微不至，但同龄人、尤其是同样在经历孕期的闺蜜的经验，感觉上会更“对症”也更亲切。

她立刻坐到了王一笛旁边的沙发扶手上，热切地拉住王一笛的手，像是抓住了救命稻草：

“一笛！你快给我讲讲！我现在真是要吐死了！每天都没胃口，闻到点味道就不行，好不容易吃下去一点，没一会儿全吐出来……方猴儿变着花样给我做，我也知道好吃，可身体就是不听话……”

她竹筒倒豆子般诉着苦，眼圈都有些红了，既是难受，也是见到好友的激动和委屈。

方一凡赶紧去厨房倒水泡茶，林磊儿也去帮忙。

黄芷陶则坐到了乔英子另一边，顺手就拉过她的手腕，三根手指自然地搭了上去，一副老中医把脉的架势，虽然她学的是西医，但架势很足。

“别急别急，英子，先让我看看你这脸色……嗯，是有点虚，津液不足的样子。”

黄芷陶煞有介事地说，然后松开手，“孕吐是正常的，但吐得太厉害确实伤身又难受。一笛，你快传授传授你的‘秘籍’。”

王一笛被乔英子这热切的眼神看得有点不好意思，但分享欲也上来了。她清了清嗓子，开始说道：“表嫂，我跟你说，我刚开始的时候也吐得昏天暗地，比你现在可能还厉害呢，胆汁都吐出来过。”

乔英子感同身受地猛点头。

“后来啊，我发现，硬吃是不行的，越强迫自己吃油腻的、大补的，吐得越狠。” 王一笛分享道，“首先，心态要放平，别老想着‘为了宝宝必须吃’，先想着‘怎么能让自己舒服点’。宝宝前期需要营养不多，母体本身的储备够用，你舒服了，宝宝才舒服。”

黄芷陶在一旁点头：“没错，早期胚胎发育关键期，情绪和母体环境很重要，强迫进食导致严重呕吐反而不好。”

“第二，”王一笛伸出两根手指，“找到你的‘本命食物’！ 就是那种你吃了不会立刻吐，甚至有点想吃的。每个人不一样，我那会儿，就发现苏打饼干、烤得干干的面包片、还有那种什么味道都没有的藕粉，吃了能稍微压一压。酸的也行，我有一阵特能吃话梅，但不能多吃。你让表哥多试试，各种清淡的、干的、酸的、甜的，都试试，找到你能接受的那一两样，就靠它们续命！”

小主，

“对对对！”乔英子想起早上方一凡做的藕片和樱桃萝卜，“今天早上方猴儿做的姜汁藕片和酸甜萝卜，我就吃了点，感觉还行。”