“低烧不用急着吃药，物理调理就行。”学生语气肯定，一边示范一边详细讲解，“用温毛巾轻轻擦拭孩子的额头、脖子和腋窝，帮助降温；再按揉孩子的合谷穴，就是手背虎口这个位置，每次3分钟，能缓解喉咙痛。食疗的话，用金银花和菊花煮水喝，每天两次，清热降火效果特别好。”

他又细细叮嘱了注意事项：“多给孩子喝温水，别让孩子吃辛辣、甜腻的食物；室内要多通风，别让孩子着凉，也别捂得太严实。要是孩子体温超过38.5℃，或者咳嗽加重了，记得及时来复诊。”宝妈连忙道谢：“太感谢你了！讲得这么清楚，我总算不慌了，这就带孩子回家调理。”

午后，林辰和苏晓冉马不停蹄赶往紫草村，今天这里要开展第二场中医康养妈妈课堂。车队刚开到文化广场，就看到不少宝妈带着孩子在等候，其中一位正是青禾村妈妈课堂上的短发宝妈。

“林大夫，您可来了！”短发宝妈快步迎上来，脸上满是笑容，“上次学的揉肚子手法太管用了！我家孩子现在吃饭香多了，也不胀气哭闹了，今天特意来再学些育儿知识。”

本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！

林辰笑着回应：“能帮到你就好！今天我们重点讲秋季小儿感冒的预防和调理，还会教大家做简易的中药护腰贴，给孩子护肚子、给老人护腰都能用，特别实用。”

妈妈课堂一开课，宝妈们都认真地竖起耳朵听。林辰拿起育儿手册讲解：“预防秋季感冒，要让孩子多喝温水、勤洗手，少去人多拥挤的地方；饮食要清淡，多吃蔬菜和水果，这样才能增强抵抗力。”

到了实操环节，苏晓冉带着志愿者给宝妈们分发育草、生姜、医用胶布等材料。林辰现场示范制作护腰贴：“把艾草和生姜捣碎，均匀铺在胶布上，贴在孩子的肚脐周围，能驱寒保暖，还能预防腹泻和感冒。”

宝妈们都认真地跟着做，遇到不懂的地方就主动举手提问。一位穿碎花裙的宝妈一边做一边说：“这个护腰贴真实用！秋天孩子总爱踢被子，贴一个在肚子上，我也能放心不少。”

林念辰则带着孩子们在一旁做游戏，还教他们认识薄荷、艾草这些简单的草药，广场上满是宝妈们的讨论声和孩子们的欢声笑语，格外热闹。

傍晚，林辰的手机响了，是紫草村村委会打来的：“林大夫，今天的妈妈课堂太受欢迎了！宝妈们都夸内容实用、讲得好懂，周边的白杨村、柳树村听说了，也都想来邀请你们去开展活动！”

“没问题！”林辰爽快地答应，“我们这就把白杨村、柳树村纳入妈妈课堂计划，尽快安排时间过去。”挂了电话，他跟苏晓冉分享这份喜悦：“看到宝妈们能用上学到的知识，解决实际的育儿难题，我心里真的特别有成就感。”

晚上七点，中医养生夜校的秋季养生梨汤课程准时开课。社区活动室里，长桌上摆满了梨、冰糖、银耳、川贝等食材，张叔带着几位老街坊早就到了，手里还拎着自家的砂锅，一见到林辰就迎上来：“林辰，今天学的梨汤，是不是能润肺止咳？我家老伴秋天总咳嗽，我想给她煮点喝。”

“没错！”林辰拿起一个新鲜的梨，笑着讲解，“今天咱们学做两款养生梨汤：川贝炖梨和银耳冰糖梨汤。川贝炖梨能润肺止咳、清热化痰，适合咳嗽有痰的人；银耳冰糖梨汤能滋阴润燥、补水养颜，秋天干燥，喝这个特别好。”

他详细讲解制作步骤：“川贝炖梨很简单，先把梨核挖掉，放入川贝和冰糖，上锅蒸30分钟就行；银耳冰糖梨汤要先把银耳泡发，撕成小朵，再和梨、冰糖一起煮40分钟，煮到银耳变得黏稠就可以了。”

“林大夫，川贝放多少合适呀？多放会不会有副作用？”一位阿姨凑到跟前问，手里还拿着小本子，准备把要点记下来。

“成人一次放3克左右就行，老人和孩子放1-2克就够了。”林辰一边示范挖梨核，一边讲解，“川贝是中药材，适量就好，不用多放。要是咳嗽不严重，只用冰糖炖梨，效果也不错。”