天刚亮，营区的钟声就响了。

林青已经站在练功场中央，身上是昨晚换下的粗布短打，腰带扎得紧。他没拿兵器，也没戴帽子，风吹着额前的碎发，人站得笔直。

赵刚第一个冲进来，沙袋还扛在肩上，呼出的气在冷空气中凝成白雾。他咧嘴一笑：“师父，我 ready 了！”

林青看了他一眼：“别整那些没用的词，开始。”

话音落下，哨子一吹，整个小院的人都动了起来。

新兵老卒加起来三十多个，排成三列，跟着赵刚绕场跑圈。每人背上都绑了沙袋，分量不轻。才跑了不到半圈，就有两人踉跄跌倒，引来一阵哄笑。

林青不动，只盯着他们的脚步。

“停。”他喊了一声。

队伍停下，喘着粗气。

“你们跑得像踩地雷。”林青走到最前面，“脚掌落地顺序错了，呼吸节奏乱了。力气不是这么用的。”

没人吭声。

林青自己走了一圈示范，步伐平稳，呼吸均匀。他边走边说：“前脚掌先着地，膝盖微弯，吸气三步，呼气两步。记住这个节奏。”

他又点出几个动作变形的士兵，亲手调整他们的姿势。手指搭在肩膀上，轻轻一压，人就站直了。

一圈下来，有人开始模仿他的步法。第二次跑时，队伍整齐了不少。

陈玄拄着棍子慢慢走上来，在木桩前站定。他年纪大，动作慢，但每一拳打出，木桩都震一下。

“这是基础八式。”他说，“别看它简单，练透了能救命。”

他演示了一遍，动作不快，但劲道沉实。有几个老兵原本抱着胳膊看热闹，这时也忍不住跟着比划。

林青点点头，接过话头：“刚才教的是走，现在教推。”

他叫来两个壮兵，让他们一起上手推他胸口。两人使足力气，林青后退半步，稳住了。

“再来。”

这次他脚下不动，只手腕一翻，借力一带，两人差点撞到木桩上。

“力不在大，在通。”他说，“你们打架靠蛮劲，我们靠巧劲。明天谁还想硬推，我可以多带几轮。”

底下鸦雀无声。

早饭前训练结束，有人偷偷揉肩膀，有人低声讨论刚才那一下是怎么卸力的。小雨拿着本子挨个问名字和感受，记了满满两页。

中午吃饭时，隔壁营有个班长路过，看见他们这队人走路姿势都不一样了，问：“你们今早干啥了？”

“练呼吸。”赵刚嚼着饭说，“原来喘气还能这么讲究。”

那人笑了：“你一个扛沙袋的懂啥呼吸？”

赵刚不恼，直接站起来扎了个马步，双手平推。动作一气呵成，连带着身后的空气都像是被撕开一道口子。

那班长愣住：“你……这才半天？”

“我师父教的。”赵刚指了指林青，“他说我以前是牛耕地，现在才算会走路。”