仰头。

两眼死死盯着命星。

身体一边感受着镇星锁强烈的冷热刺激，一边则是在缓缓适应着这种节奏和频率，并将吐纳的节奏频渐渐靠近过去……

这就是训练星辰呼吸的方法。

要知道。

人的呼吸并非单纯的习惯。

而是一种先天的生理本能与后天可调节的生理反射共同组成的习惯。

睡眠，运动，说话……在为数众多的现实条件下，人的呼吸是会随之动态调整的。

至于星辰呼吸……

命星的闪烁节奏和频率是固定的。

换句话说。

想要将星辰呼吸完全掌握，就必须要克服那一部分先天生理本能，使呼吸完全成为可以通过意念进行调节。

但！

还有一个很麻烦的地方。

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人在不同情形下的呼吸存在差别，星辰呼吸则是需要将这些细小差别全部统一！

这难度，简直是非人一级的。

沈易就这样训练了三个小时。

在结束的那一刻——！

他便开始呼哧呼哧的喘着粗气，就连达到了“行走坐卧，吐纳随心”境界的太一吐纳法都受到了影响。

“确实是有点难度哈！”

沈易轻呼口气。

手撑着地面站起来。

“嗯？”

他前后甩动了两下胳膊，猛的发现不像之前那样吃力了。

走起路来似乎也多了一两分劲儿！

“还是有点儿用的，训练的方向没问题……”

知晓原理，知晓方向，知晓方法，能做到这三点，便足以说明教学者的底蕴深厚，手高超。

至于细节嘛，已经不是用语言去详细教的。

需要感悟，需要实践。

“继续！”

沈易又唤出了命星。

……

连续三天。

沈易除了吃饭，便一直把自己关在房间里“观星”。

效果也是显而易见的。

镇星锁带来的影响已经减弱到一半左右。

正常的走路运动，基础的战斗都已经不成问题了。

难度等级1的雷步，也能任意施展。

可惜的是，戏命丝的星辰呼吸还是没有掌握，而且戏命丝仍旧像是死的一样。

至于其他的学员……

沈易压根没有去关注过。

因为自从接触到了极限俱乐部有关“旧我”与“新我”的理念，他便觉得很有道理。

精力时间根本不值得花费到别人身上。

不过在去餐厅的路上，沈易看见许多学员也都适应了镇星锁，震撼之余也觉得理所应当。

极限特训营汇聚了来自全国各地的天才，无法适应才反而不正常。

“方向没问题的，从自己越发轻快的身体就能看得出来……所以，究竟是差在哪儿了？”

沈易忽然想起来那不同情况下呼吸的细微差别。

紧跟着，他做了一个决定。

要让头顶时刻都悬着命星！

走路在观星。

吃饭在观星。

运动在观星。

无时无刻不在尝试着将吐纳靠近星辰呼吸，甚至在睡觉前最后看到的，也是命星闪烁的画面。

这种状态下，沈易的气血和身体素质也在快速提升！

【属性：气血345.71（+）、体质307.67（+）、精神271.39（+）】

“三天，二十点气血！”

“这种速度放以前想都不敢想！”

沈易看着面板上的数字，愈发坚定了观星的决心。

收获并非如此！

因为不停调整吐纳的节奏和频率，太一吐纳法的经验也过半了！

【技能：太一吐纳法lv5（349/600）】

渐渐的。

极限基地的天空上，常亮的命星数量开始变多。

越来越多的学员开始学着沈易的模样，长时间去观星……

……