陆星然大概的看了一眼，无非也就是跑步和俯卧撑的锻炼次数与时间。

“你睡饱了么？睡饱了就起来锻炼一下，抓紧增强体能啊，这样你就可以不用让别人保护你了，记得感谢我啊，我正在把你往女强人方向培养！”

陆星然冲着沈子业笑了笑，“我谢谢你哦！”

说完看了看手中的计划无奈的叹了叹气，既然是沈子业用心良苦定制的，那她不能辜负了他的一片好意。

“你下去等我吧，我换身衣服就下来。”陆星然看向沈子业说道。

“行啊，那你快点，我等你一起锻炼！”沈子业说完就转身跑下楼了。

等陆星然换完衣服出来后，凌硕刚打开房间的门，陆星然转头看了一眼，指了指地上的托盘道：“我们都吃过了，见你还没醒，我就给你端上来了，记得吃。”

凌硕点了点头，端起托盘对着陆星然道了声谢谢后便再次回了房间。

下了楼，只见沈子业在铺着瑜伽垫，陆爸爸在一旁带着耳机正用手机唱着歌，一口不标准的粤语外加跑调的歌声唱的陆星然憋不住笑。

听到身后有人下楼的动静，坐在沙发上的陆妈妈转头看了一眼，随后瞥了一眼陆星然的身后疑惑的问道：“然然，你那朋友怎么不下来玩玩呢？”

陆星然摇了摇头，走到陆妈妈身边坐下说道：“不知道，我没问他要不要下来。”

“这整天憋在房间里可别给憋坏掉了。”

陆星然有些无奈，“妈妈不是不喜欢他么？今早还不同意人家留下来呢。”

陆妈妈拍了拍陆星然的手道：“妈妈不是不喜欢，是他来路不明，妈妈担心会出什么岔子。”

“我明白我明白，其实妈妈的心还是很善良的！”