“我的深睡时间也不怎么好。”小齐看了一眼，才交上报告。

老师又是一声叹：“确实，你总睡眠时间有六个小时，深睡眠只有二十分钟，深睡还不够。”

“哎呦我的天哪。”小林看着手里的报告，大为震撼，赶紧交给老师也看看，“老师您看看王哥的，他们这都算好的，这儿还有高手。”

“王敬轩啊，哦呦！”老师一看也是一声惊呼。

唐九洲：“他这个不行啊。”

林颜茉：“王哥的睡眠障碍很严重了。”

沈卫东：“花了一个多小时还没睡着，这么长时间没睡着，这是有问题的。睡眠时间三个小时十四分钟，但是他深睡眠30分钟，所以总体来说难入眠，大家睡眠我觉得还是有待提高。好的，需要保持，只测一次还不一定很准呢，我建议大家呢不同时期测几次，才能知道你真的睡眠质量。”

齐思钧：“刚刚我们也已经把大家这个数据进行了一个分析，而今天学徒们他们要围绕着咱们的睡眠情况做怎样的考核？”

仁心诊间里，学徒们已经围坐桌前。

“早上好——”王哥和付老师前后脚进入诊间。

“早上好。”

“老师好。”

付国兵：“各位好。”

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王敬轩：“虽然大家已经认识付老师，但我还是得隆重介绍一下。北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任医师，教授，首都名中医宫廷正骨第七代传人，擅长用宫廷推拿治疗失眠、焦虑症、抑郁症的付国兵导师。”

付国兵：“怎么样？同学们，这精神状态看着不错，睡好了吗？”

王涵：“蛮好。”

王煜：“还行。”

付国兵：“太好了。”

李妍婧：“一般。”

赵乐怡：“不太行。”

付国兵：“我感觉也是，有些人睡得稍微差一点点，今天我们讲睡眠，实际上我们是一起来学习失眠的治疗不光是失眠，实际上我们就是睡眠的问题。因为现在许多睡眠的问题困扰着大家，说睡眠困扰的人，有些省份能够报到百分之五十了。”

老师身边就坐着最严重的一个，但最严重的这个还摇头：“我不信。”

“哈哈哈哈！”

王敬轩：“可能更多。”

付国兵：“我希望通过我们大家的讨论，或者说大家的认识，我们来去改变某些观点。”

王敬轩：“所以我们今天的主题就是，如何能好好睡觉。”

“付老师，我听说过一个好的中医推拿导师啊，是会通过肩颈就可以判断出这个人他的睡眠质量好不好。”

付国兵：“对，确实一摸脖子紧不紧张，硬不硬，但是我还有另外一招。”

“哦？”

大家一听都打起精神了。

付国兵：“是什么呢？摸头皮。大家自己先摸一摸。”

白松妍：“皱巴的。”

“实际上我们就摸胆经的这个位置，注意啊。”付老师站起来，拿乐怡做示范，“摸摸它的厚薄，摸摸这边稍微比一比，我摸头是什么？是被迫的。”

大家一脸问号。

付老师绘声绘色地情景再现：“因为有人说‘哎呀主任，我睡觉不好，我一晚上都睡不着。’我看他那眼神不像。”

“哈哈哈哈！”

付国兵：“怎么来说明他睡得着呢？哎，我们发现我们治失眠的时候，摸着胆经这个位置有点发囊。”

“发囊？”有些小朋友不太懂这个形容。

给付老师也问住了：“囊是什么，北京话？”

王涵：“软软的。”

付国兵：“对，有点发软，所以说呢，许多说失眠的人不一定睡觉不好，摸头就是看觉够不够，不囊就是不缺觉。”

付国兵：“光摸完了这个不行，来我们还要什么？”

李妍婧：“望神。”

“对，望一下神，有没有红血丝。来伸舌头。”付老师低头查看，“但她尖稍微平了点。涉及到睡眠，主要是一个心的问题，就神不安，一般来讲在舌尖不太明显了，有点儿钝。再有一个呢，舌尖鼓起了一块来。”

王涵：“凸起。”

付国兵：“对，或者说在膻中那个位置稍微有点凹陷。”

“哦～”学徒们恍然大悟。

王涵：“膻中？”

王哥疑惑地摸了摸自己身前。

付国兵：“不是在膻中穴上。”

赵乐怡：“是舌头的膻中。”

阿依：“中间。”

“对，在这个位置上有点儿稍微凹陷，总体来看还可以。”付老师拍了拍乐怡的肩膀。