最后几个字，轻得几乎听不见，充满了无助。

胡一静静地、耐心地听着，内心却掀起了不小的波澜。

他拥有进阶的阴阳眼，能够看到灵体的轮廓和能量的流转迹象，但林薇的感知显然更加“全息”，更加立体多维，也更加…被动和痛苦。

她像一个天生毫无屏障、被强行打开所有通道的高敏度接收器，被迫二十四小时接收着环境中所有残留的情绪碎片、灵异信息碎片和混乱的能量印记，无论其强弱好坏，简直是泥沙俱下，汹涌而来，无法筛选。

难怪她总是显得那么苍白、安静，带着一种与周围热闹人群格格不入的疏离感，那是一种在庞大信息洪流中本能的自保和退缩。

看着她苍白脸上无法掩饰的痛苦和无助，胡一不禁想起自己当初刚刚觉醒进阶阴阳眼时，被海量涌入的视觉信息冲击得头痛欲裂、几近崩溃的经历。

他沉吟了片刻，组织了一下语言，开口道：“我以前…刚能真正‘看’清那些东西的时候，也差点被逼疯。感觉脑子里一下子被塞满了乱七八糟的影像和声音，像有无数个收音机频道同时在耳朵里尖叫，完全无法关闭。”

他指了指自己的太阳穴，语气带着回忆的沉重。

林薇惊讶地看向他，清澈的眼眸中闪过一丝微弱的、找到同类的共鸣之光。

“我师父…以前教过我一个很笨，但对我来说有点用的法子，”胡一回想着清虚子那带着淡淡酒气却无比认真的教导，声音平缓下来。

“他说，人的心神，就像一盆清澈见底的水。外面那些乱七八糟的动静就是不断往盆里丢的石子。石子丢得多了，水自然就浑了，乱了，水花溅得到处都是。静心的法子，不是想办法把盆彻底盖上，而是让盆里的水自己慢慢沉淀下来，静静地看着那些石子沉底，然后用自己的意念，把被搅起的涟漪一圈圈轻轻抚平，恢复平静。”

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他停下脚步，示意林薇也站定。两人恰好沐浴在走廊尽头最后一片浓郁灿烂的夕阳光辉里，身影被拉得很长很长，安静地交织在一起，几乎要延伸到走廊另一端的昏暗之中。

“试试看，”胡一的声音放得异常轻缓平和，带着一种奇特的、能安抚人心的力量，如同山间潺潺流淌的溪流。

“闭上眼睛。不要用力去抗拒、去推开那些进来的‘石子’，你越抗拒，产生的水花就溅得越高，心神反而越乱。试着…只是平静地、像一个旁观者一样看着它们掉进来，激起水花，然后…把你的全部注意力，专注地看着那些水花自己一圈圈扩散开，慢慢变小，变淡，最后…看着水面一点点恢复平静，重新变得清澈见底，能映出天空。你的注意力…只放在水盆本身，放在那种…沉淀、安静下来的内在感觉上。”

他一边说，一边自然而然地、不着痕迹地示范起清虚子教他的最基础的调息法门，呼吸变得悠长、深沉而平稳，带着某种韵律。

没有复杂的口诀，也没有神秘的手印，只有最核心的“内观”与“接纳”的心法。