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【11月21日】周五 | 打卡第26 天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.28kg（相较于昨天没掉多少，身体开始防御了，这两天天气有点冷，能量消耗低）

BMI：57.28/（1.62*1.62）≈21.83

| 腰围：73cm | 腹围：77cm | 臀围：93cm | 腰臀比：73/93≈0.78

| 左大腿围：53cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：33cm

【睡眠】：天气冷了，入睡不出汗，更容易了，冬困嘛~起床有点沉，靠意志才起得来

【心情】：体重来到之前保持的节点，正常饮食正常发挥，能掉就掉，不掉就保持，主打一个佛系过冬~

【人体水库蓄水量】：1500ml（冬天锁水多了，喝了水也觉得口渴）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民来得快去得快，不成形不粘厕所，在粘厕前一秒就出境了！

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【今日三餐记】：进食时间：12:03—20:03《没有遵循16+8法则呀~》