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【5月4日】周一 | 打卡第190天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.55kg

BMI：57.55/（1.62*1.62）≈21.93

| 腰围：68cm | 腹围：74cm | 臀围：93cm | 腰臀比：68/93≈0.73

| 左大腿围：52cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：34cm

【睡眠】：昨晚上是12点多睡觉的，睡到早上8点40分左右，脖子湿气好重~

【心情】：五一劳动节的青年节我在上班！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，努力喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：10:13—18:13《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：10:13—10:28 早餐: 【包子店打包，1杯脾胃豆浆+7个青菜小笼包+鸡蛋肠粉一份】