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【4月30日】周四 | 打卡第186天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.06kg

BMI：57.06/（1.62*1.62）≈21.74

| 腰围：68cm | 腹围：73cm | 臀围：93cm | 腰臀比：68/93≈0.73

| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34.5cm

【睡眠】：昨晚上是凌晨2点睡觉的，睡到早上9点43分左右，好疲倦，好累！不想起床！

【心情】：再忍过今天就放假了~呜呜呜！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，应该能喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：10:49—18:49《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水