—————————————————

【1月20日】周二 | 打卡第86天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.36kg（怎么回事，还涨了？没关系，都是水分和粑粑，再坚持两天看看~）

BMI：57.36/（1.62*1.62）≈21.86

| 腰围：68cm | 腹围：77cm | 臀围：93cm | 腰臀比：68/93≈0.73

| 左大腿围：53cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33.5cm| 右小腿围：34cm

【睡眠】：买了一个睡眠的帽子戴头上了，晚上给我热的啊，直接扔了，可能是被子太厚了吧~

【心情】：一般般，马上要回家过年了，嗯，五味杂陈。

【人体水库蓄水量】：1500ml（3大杯满足，还把五黑水喝完了，大概有个300ml吧~）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

—————————————————

【今日三餐记】：进食时间：12:20—20:20《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水