苏瑾选择了 “悟道豆”，凭借学霸的敏锐直觉，她精准拿捏了 17.3Hz 的火候，放豆子的节奏也稳得一批。但她完美主义上头，总觉得自己能做得更好，颠勺颠到一半，突然停下动作，眉头紧锁：“等等，火候是不是微调 0.1Hz 更好？能量流均匀度好像还有 0.5% 的优化空间，再改改说不定能拿满分……”

结果锅里的悟道豆因为中途断能、受热不均，纷纷 “Boom 沙卡拉卡” 地爆裂开来，炸得灶台、墙面全是豆屑，跟案发现场似的，惨不忍睹。

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“一气呵成！别跟个打补丁的程序员似的反复修改！” 爆燃尊者的声音隔空砸来，带着恨铁不成钢的怒气，“稳定链接最怕断片，你这一停，能量场直接乱套，不炸你炸谁！”

陈远一眼就相中了和他一样活泼躁动的 “烈焰椒”，他与那 9.4Hz 的火候完美共鸣，感觉找到了异父异母的亲兄弟，兴奋得手舞足蹈。

可他放辣椒全凭心情，想啥时候丢就啥时候丢，能量输出跟抽风一样，时大时小、时快时慢。

锅里的烈焰椒被这波骚操作彻底激怒，开始疯狂 “喷火”，火焰蹿起三尺高，差点把他那头标志性的蘑菇头点着，现场表演 “火冒三丈”，吓得陈远当场蹦起来灭火。

“手感对路，但咱们是炒菜不是玩蹦极！” 爆燃尊者看着陈远手忙脚乱的灭火动作，乐得胡子都在抖，“恒定输出！恒定！你这一惊一乍的，锅都要被你整炸了，还想炒好能量？”

林逸则默默选了和他一样社恐、能量波动微弱的 “自闭灵米”，火候约 2.1Hz，微弱得跟呼吸似的，刚好契合他的气场。他火候抓得挺准，可一动手就内心戏十足，社恐属性拉满：“现在放？是不是太快了？会不会打扰到旁边的同学？能量给这么多行吗？会不会焦？万一翻车了怎么办……”

动作断断续续，能量时有时无，完全没有章法。

结果锅里的灵米一半夹生得能砸晕狗，一半焦黑得像炭，呈现出一种阴阳太极的抽象派状态，他自己都没眼看，恨不得当场隐身。

“心念散，则火候乱。意不断，则烹饪成。” 老子的意念如同 WiFi 信号般悄咪咪接入林逸脑海，温和却有力量，“无为不是磨叽，是心无杂念，专注于你手中的锅、锅里的米。”

眼看厨房就要从教学现场升级为灾难片片场，爆燃尊者猛地抄起旁边一面铜锣，“铛！！！” 的一声巨响，震得所有人灵魂出窍零点五秒，纷纷停下了手中的作死行为，耳朵嗡嗡作响。

“停！都给老子停下！” 爆燃尊者声如洪钟，带着不容置疑的霸气，“把什么频率、输出、容器，全特么给我忘了！菜谱撕了！理论扔了！你们是被知识诅咒了吗？！脑子转得比 CPU 还快，手却跟不上，有个屁用！”

他目光扫过四个焦头烂额的 “学徒”，语气稍微缓和了点，但依旧充满力量：“现在，只看着你锅里的菜！用你的全部心神，去感受米的呼吸、豆的翻滚、辣椒的脾气。你的整个世界，只剩下眼前这口锅、这一把铲！啥都别想，就给我活在当下！专注！专注！再专注！”

四人虽然一脸懵逼，但还是选择信他一把，纷纷把脑子里那些乱七八糟的条条框框、数据参数清空，全身心投入到眼前的 “烹饪行为艺术” 中。

秦天闭上了他那双过度分析的 “写轮眼”，不再紧盯数据，只是纯粹用感觉观察锅中灵米从透明变乳白、慢慢膨胀的过程。他的手腕自然而然地摆动，颠勺动作突然就丝滑了起来，不再僵硬刻板。

那锅 “逻辑米砖” 竟神奇地松散开，米粒变得粒粒分明、温润如玉，还飘着淡淡的自然米香，能量波动稳定得像心电图。