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可他刚站稳，就看见艾萨克伸手按了个按钮，履带 “嗡” 地一下转起来，速度比他平时热身快了一倍！李龙赶紧加快脚步，差点被惯性甩出去，手死死攥着扶手，指节都泛白了：“哎哎哎！慢点儿！这速度，跟被狗追似的！”艾萨克却笑得更欢了，露出一口白牙，手还在控制面板上乱按：“别急啊，这才是餐前甜点，正餐还没上呢！” 说着，他突然把速度往上调了两档，又猛地降下来，跟玩过山车似的，吓得李龙心脏都快跳出来。有一次速度突然飙到最快，李龙没站稳，身体往前倾，差点一头栽出去，还好他反应快，死死抓住扶手才稳住，冷汗瞬间把后背的训练服浸湿了一大片。

“不错不错，反应挺快，没白练爆发力！” 艾萨克在旁边看得乐不可支，还故意伸手拍了拍跑步机侧面，吓得李龙又是一哆嗦。李龙想翻个白眼，可连抬手的力气都没有，只能喘着气在心里骂：“你倒是站上来试试！再快我就要飞出去，给跑步机当‘人肉刹车片’了！”

李龙总算明白，刚才那 10 分钟的 “平稳跑” 根本是错觉 —— 接下来的 10 分钟，他就在 “加速 - 减速 - 再加速” 的循环里挣扎，跟被猫抓着尾巴的老鼠似的，手忙脚乱地调整步伐，好几次脚差点踩空，吓得他手心全是汗。

“你的爆发力能跟世界二流短跑运动员掰掰手腕，” 艾萨克突然收起笑容，一本正经地说，手指着李龙的腿，“可 100 米绝对速度只有 12 秒多，同龄人里都算中下游。体质也一般，以后咱们得多打交道了。”

这话听得李龙心里一松 —— 还好艾萨克没怀疑他爆发力的来源，不然还得编瞎话解释，总不能说 “我有系统加持” 吧？他赶紧点头：“谢谢教练，我一定好好练！” 心里却在想：“12 秒多咋了？至少比蜗牛快！等我攒够赞赏值，先把速度属性拉满，到时候让你见识下什么叫‘风速少年’！”

越深入职业足球，李龙越明白身体的重要性 —— 就算有 “禁区之狐” 这种神技，体能跟不上，上场也只能当 “吉祥物”。就像爷爷常说的 “巧妇难为无米之炊”，没好身体，再好的技术也白搭，就算是下围棋，还得有好体力熬到最后呢。他想起上次在虚拟训练场跟利兹联模拟，体能没撑到下半场就被断了三次球，要是在现实里，怕是要被球迷嘘到退役。

可他没想到，真正的噩梦还在后面。接下来的半小时，艾萨克像是摸透了他的极限，在控制面板上跟打游戏似的，一会儿调速度，一会儿加坡度，把跑步机玩出了花。

“保持这个速度 40 秒！快点！再慢你就滑出去了！” 艾萨克的嗓门跟喇叭似的，在健身房里回荡。李龙咬着牙往前冲，汗流进眼睛里，辣得他眼泪直流，可连抬手擦的功夫都没有，只能硬生生扛着。汗水顺着下巴滴在履带上，发出 “啪嗒啪嗒” 的声音，跟小锤子敲在铁板上似的。

好不容易熬到艾萨克说 “休息”，李龙刚想松口气，就听见他说：“现在减速，迈开腿保持节奏，咱们静静休息 30 秒！”

“这叫休息？” 李龙差点喊出声，“比被贝内特撞一下还累！你怕不是对‘静静’有什么误解，这节奏跟跑 800 米最后一圈似的！” 可他没敢说出口，只能喘着气继续跑，胸口起伏得跟风箱似的，感觉肺都要炸了。

30 秒一到，艾萨克又开始折腾跑步机。这台机器看着其貌不扬，却是个 “狠角色”—— 加速度跟真人跑步时的发力节奏一模一样，李龙想偷个懒慢半拍都不行，只能被履带带着往前冲，跟被赶鸭子上架似的。有次他故意放慢脚步，结果履带瞬间加速，差点把他绊倒，吓得他再也不敢偷懒。

艾萨克给的冲刺时间和速度没一次重样的：有时候是 20 秒全速跑，有时候是 30 秒中速爬坡，有时候还没等李龙喘匀气，又突然加档。才过半小时，李龙的训练服就湿透了，贴在身上跟穿了件湿棉袄似的，头发全趴在头上，滴下来的汗在履带上积了一小滩，连跑步机的操作面板都溅上了几滴。

“小伙子，再坚持 20 分钟，今天就结束了！” 艾萨克靠在旁边的哑铃架上，悠哉悠哉地说，手里还拿起个小哑铃把玩，跟看耍猴似的。