几人都笑了起来。时间差不多了，今天活活累了一天，大家基本上都很疲惫了。

关灯，上床睡觉，没多一会儿，四个小伙子就全都进入了梦乡。

......

第二天早上4点半，最先醒的是童文，童文早就习惯了这种生活，生物钟就是到这时候，到点就醒，贼准时。

小刀也紧随其后的醒了过来。

然后两人就一边一个，开始叫林秋和大智起床。

不一会儿，大家就都起来了。

今天可比昨天自觉多了，连大智都痛痛快快的起了床。毕竟谁也不知道，这要是早上集合迟到了，没赶上跑步，会不会直接被七叔拉去做互殴特训......

几人叠好了被，去洗漱吃饭。

5点半，准时跟大家一起在操场上集合了。

等教官和老七来了，老七看着已经整装待发的几人，也是满意的点点头。

老七向前一步：“童文，出列。”

“是！”

童文向前走了一步。

老七接着说道：“童文，从今天起，你的负重长跑，负重由20公斤，调整为40公斤。”

“是！”

童文心里明白，这是七叔根据他的情况，为他量身定制的训练计划。

“全体都有！整备！出发！”

林秋四人痛痛快快地背好负重背包，跟着大部队跑步去了。

大智看着童文身后背的背包，颜色跟自己有点区别，好奇地问道：“怎么样啊，文子，沉不沉？”

童文颠了颠后背的背包：“有点......原来没有这么练过。”

老七在后面听了他俩的对话，对着童文说道：“现在只是第一次加磅而已，后面会持续的加。”

“你现在做的这些，都是我曾经做过的训练。”

童文好奇地问道：“七叔，你最多背着多沉的负重长跑啊。”

老七回忆了一下，说道：”100公斤，10公里。“