“脚步慢了零点五秒！”中村教练毫不留情地指出，“预判要靠对方肩膀和起跳动作！不是等球飞出来再动！下一球！”

第二球，是个打手出界的线路。光快速横向移动，身体几乎贴到地面，单手将球险险撩起！

“救得不错！但为什么不用双手？单手风险太大！除非万不得已！”

“是！”

第三球，轻吊！光原本正在向后移动防备重扣，见状猛地刹住，一个箭步冲上前，身体前倾，手指尖堪堪将球垫过网！

“反应可以！但启动的爆发力不够！回去加强腿部力量！”

三个球下来，光已经气喘吁吁，手臂也红了一片。但她眼睛亮晶晶的，因为中村教练虽然严厉，但每次指出的问题都一针见血，这正是她需要的。

分组对抗赛时间！

这是训练的重头戏，光被分在了蓝队，担任接应和主要的一传防守者。对面红队的主攻手，是六年级的山本达也，个子高，力量大，是俱乐部有名的“重炮手”。

比赛开始不久，山本就抓住一个机会，在四号位一记势大力沉的斜线扣杀！

球速很快，直冲蓝队后排！

“我来！”光大喊一声，迅速判断落点。她没有硬碰硬地去接，而是根据球飞来的角度和速度，侧身移动，手臂微微调整角度——

砰！

球打在她的手臂外侧，没有直接反弹向上，而是顺着她手臂的角度，划出一道低平的弧线，飞向了网前二传佐藤的位置！虽然弧线低，但速度减缓，旋转也被化解了不少。

佐藤眼睛一亮，迅速调整步点，跳起，一个漂亮的背传！

后排插上的高桥学姐顺势扣杀得分！

“好球！”“传得漂亮佐藤！” “扣得帅学姐！”

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蓝队队员欢呼起来。

山本达也却有点懵，他感觉自己的重扣好像打在了什么有弹性的斜坡上，被“卸力”引导走了。他看向光，只见那个四年级的小个子（相对他而言）女生，正甩了甩手臂，脸上没什么特别表情，只是专注地看着网对面，准备下一球。

“光的防守……有点东西啊。” 场边观战的助理教练摸着下巴，“不完全是硬扛，有点‘引导防守’的味道了。这可不是一般小学生能掌握的。”