“还有运动，”顾怀烨继续说着医生的嘱咐，语气里带着几分斟酌，“医生不建议剧烈运动，推荐了孕妇瑜伽，说能增强产力，还能帮助控制体重，对顺产也有好处。我已经打听好了，附近有一家母婴生活馆，有专业的孕妇瑜伽课程，老师都是有资质的，下周我们就可以去试试。”

“孕妇瑜伽啊？”苏念微微歪头，想象着自己穿着宽松的瑜伽服，跟着老师做动作的样子，忍不住笑了，“我这九个月的肚子，怕是连简单的拉伸都做不好吧。”

“老师会根据你的情况调整动作的，都是很温和的体式。”顾怀烨连忙安慰她，“而且我会全程陪着你，寸步不离。”

正说着，楼下传来了刘筱筱的声音：“念念，我来啦！带了刚摘的草莓！”

顾怀烨立刻起身：“我去接她上来，你乖乖坐着，别乱动。”

刘筱筱拎着草莓走进阁楼，一眼就看到了苏念手边的产检报告单，凑过去看了看，笑着说：“宝宝偏大啊？那可得听医生的话，控制饮食加运动。对了，我最近也在做孕妇瑜伽呢，跟着网上的视频学，动作很简单，正好可以跟你一起练。”

“真的吗？”苏念眼睛一亮，“那太好了，有你陪着，我也能坚持下去。”

“当然是真的！”刘筱筱坐在她身边，轻轻顶了顶她的肚子，“以后我每天下午都来，我们一起在阁楼里练，顾怀烨给我们当监督员，怎么样？”

顾怀烨端着洗好的草莓走上来，闻言立刻点头：“没问题！我不仅当监督员，还能给你们准备运动后的加餐，低糖低脂的那种，保证符合医生的要求。”

栗栗放学回来，听说妈妈要做孕妇瑜伽，立刻兴奋地举起小手：“妈妈，我也要学！我可以当你的小助手，帮你拿瑜伽垫！”

苏念笑着揉了揉女儿的头：“好啊，那栗栗就是妈妈的专属小助手。”

接下来的日子里，顾怀烨果然严格控制起了苏念的饮食。栗子糕换成了山药南瓜糕，甜汤换成了银耳百合羹，就连平时吃的饭菜，也都是少油少盐、清淡营养的搭配。他还特意买了孕妇瑜伽垫和宽松的瑜伽服，铺在阁楼的地板上。

每天下午，刘筱筱都会准时过来。两个怀着宝宝的女人，在温暖的阳光下，跟着视频里的老师，慢慢做着温和的瑜伽动作。顾怀烨就坐在一旁，一会儿给苏念递水，一会儿帮刘筱筱调整姿势，生怕她们有半点闪失。栗栗则拿着小扇子，在旁边给她们扇风，小嘴里还不停念叨着：“妈妈加油！筱筱阿姨加油！”

苏念的动作虽然笨拙，但每一个都做得很认真。她能感觉到，随着轻柔的拉伸，身体的疲惫感减轻了不少，连晚上睡觉的质量都变好了。肚子里的宝宝似乎也很