成才也抬了抬眼皮，嘴角极淡地勾了一下，没说话，默默从地上拎起两根武装带。

许三多弯腰捡起地上另外两根，递了一根给陈涛，一根给孟小天：“双人对抗仰卧起坐，脚对脚捆上，互相借力，练核心。”

“哦，这个啊，练过。” 孟小天满不在乎地接过武装带，心里还想，不就是仰卧起坐么，能有多难。

四个人两两一组，许三多对甘小宁，成才对马小帅，分别面对面坐下，用武装带把俩人的脚踝捆在一起。

陈涛和孟小天也照着样子捆好，俩人还互相递了个 “小意思” 的眼神。

“开始吧。” 许三多话音刚落，身子就往后一躺，再起来的时候腰腹发力干脆利落，一下是一下，速度快得带风。

陈涛和孟小天一开始还能跟上，做了二十多个就觉得不对了 —— 对面这四个，速度从头到尾没变过，起身落背的节奏整齐得像卡了秒表，连呼吸声都稳得离谱。

“我靠……” 孟小天做到第三十个的时候，肚子就开始发酸，咬着牙往上起，余光瞥见旁边许三多那组，跟永动机似的，一下接一下根本不带停的。

他心里哀嚎：这哪是练核心，这是玩命啊！

陈涛也咬着牙硬撑，额头上的汗滴在跑道上。

他自恃体能好，在团里仰卧起坐从没服过谁，可跟许三多比，差了不是一星半点。

人家腰腹发力跟玩似的，他已经觉得腹肌快抽筋了。

甘小宁一边做一边还能抽空冲马小帅递眼神，挑了挑眉，意思是 “看见没，又俩不信邪的”。

马小帅憋笑憋得肩膀都抖，要不是咬着牙，差点笑出声来。

成才最稳，面无表情地做着，速度丝毫不减，只有眼底藏着点淡淡的看热闹的意味。

又过了两分钟，许三多开口：“六十个，热身组结束。”

话音落下的瞬间，陈涛和孟小天直接往后一躺，瘫在跑道上大口喘气，肚子一鼓一鼓的，连抬手的力气都没了。

孟小天喘着粗气，看着站在那儿气定神闲擦汗的四个人，生无可恋：“…… 管这叫热身？”