“这顿晚饭，就是我们今天‘进食窗口’里的最后一餐。”

“吃完这顿，直到明天早上九点之前，整整16个小时，我们除了喝水、喝无糖的茶或者黑咖啡，嘴里不能进任何有热量的东西。”

原来如此！

不是不停地吃！

而是把三顿饭，压缩在8小时内吃完！

【我靠！我懂了！】

【所以重点不是吃几顿，而是什么时候吃完最后一口！】

【怪不得品哥下午四点半就带晴姐吃晚饭！这是要赶在5点前进食完毕啊！这时间管理，绝了！】

【学到了！这比那些动不动就让人节食的博主科学多了！起码一天之内是吃饱了的！】

小晴也是一脸恍然大悟：

“所以，那16个小时不吃东西，就是为了让身体有时间去消耗脂肪吗？”

“可以这么理解。”

陈品赞许地点点头，

“我给你们说得再通俗一点。”

“你的身体，就像一辆混合动力汽车。”

“它有两种燃料：一种是‘糖原’，就是你吃进去的碳水化合物变的，这是‘汽油’，用起来方便快捷；另一种是‘脂肪’，这是‘电池’，储备量大，但用起来比较麻烦。”

“你只要不停地吃东西，尤其是不停地吃碳水，你的身体就永远在‘烧汽油’。”

“你身上那些肥肉，那块‘大电池’，就永远也轮不到上场。”

“而16个小时不进食，就相当于强制把你的‘汽油’耗光。”

“汽油没了，车还想跑怎么办？”

“那就只能开始用‘电池’了。”

“这，才是让你真正开始燃烧脂肪的开关。”

这个“油电混合”的比喻，简单粗暴，却又无比形象。

直播间里，一片“卧槽”和“牛逼”的刷屏，几乎让弹幕服务器宕机。

【神比喻！我开了十年车，今天终于听懂减肥是啥原理了！】

【品哥！求你开个培训班吧！我第一个报名！这讲得比我大学教授都清楚！】

【所以那些晚上八九点还在吃夜宵的，相当于一直在给油箱加油，电池永远是满的，永远也瘦不下来！破案了！】

说话间，陈品已经领着两人，拐进了一条烟火气十足的小巷。

巷子两旁，全是各种各样的小饭馆，烧烤的香气、炒菜的锅气、卤味的酱气，混杂在一起，形成一股让人口水决堤的味道。

陈品最终在一家看起来毫不起眼，甚至有些破旧的店门前停下。

招牌上写着四个褪色的大字。

“老滇味烧烤”。

“就这家了。”

【我晕，怎么又是个苍蝇馆子？品哥是跟这种店杠上了吗？】

【一看就很地道！越是这种店，味道越是正宗！】

【烧烤？品哥，烧烤也能当减脂餐？你别吓我！】

陈品没理会弹幕，带着两人走了进去。

店里人不多，老板是个皮肤黝黑的中年男人，穿着个背心，正满头大汗地扇着炭火，见到客人，咧嘴一笑。

“吃点哪样？”

一口浓重的滇南口音。

陈品接过那张油腻的菜单，先没看菜，而是看向小晴。