这个身体的体能素质太差了，只是走长一段路都气喘吁吁的。

如果要在这个时代活下去，甚至活得更好，只靠这么一副孱弱的身体可不行！

只是他现在的身体做不了力量，所以只能先跑步把心肺能力提升起来，之后再慢慢尝试做一些力量训练。

健身没办法一蹴而就，循序渐进就是最好的办法。

双脚落在积雪上，发出“咯吱咯吱”的声音。

跑步比走路更耗费体力。

尤其是在雪地里。

许援朝很快就双腿酸软，肺部如同火烧一样，眼前一阵阵发黑。

他知道这是身体到了极限的表现。

“这么快就到极限了？！”

许援朝回头看了眼，顿时脸色一黑，气得想要骂娘。

家门口就在身后一百多米的位置……

换个说法，他跑出来才一百米的距离，身体就已经到极限了。

“妈的，继续！”

收回目光，许援朝一咬牙，大口喘着气，顶着呼出的白气，继续向前跑去。

刘家屯不大，一圈下来也就三四公里的样子。

一个正常的成年人跑三四公里大概需要二十分钟左右，即便是在雪地这种跑起步有些吃力的环境里，半小时也足够跑完了。

可许援朝却用了一个多小时。

刘家屯大半的村民都醒了，都隔着窗户，好奇地看着外面吭哧吭哧跑步的许援朝。

“许知青这是犯啥癔症了？”

所有人的脑袋上都冒出来大大的问号。

“许大哥，一大早你干什么去了？”

许援朝到家的时候，陆灵芝已经醒了有一会儿了，见许援朝回来便开口问道。

但下一刻她就注意到许援朝的异常，急忙询问道：“许大哥，你脸咋这么白，还出了这么多汗？”

“嘿，没事！”

许援朝咧嘴冲陆灵芝使了个安心的神色，“出去跑了会儿步，只是这个身体太差了，休息几分钟就好了。”