重力的环境是需要逐渐适应的。

反正这个训练室内每一处的重力，楚诚都能随时控制，那从小到大，一点一点的增加上去才是最好的选择。

而且重力下的训练因为身体负担的原因，还会给身体带来一定的损伤。

楚诚昨晚过后，又专门从吴老那里弄来了一份儿药浴的方子，专门解决体内暗伤的（顺便还搞了一份人类可用的版本，据说是那些顶尖的格斗家们使用的方子），以及内服的药液（血翼飞龙特供）。

还附带了一本用来缓解肌肉疲劳的按摩手法教学。

训练是训练，又不是折磨人，自然是要把握合适的度。

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不同精灵的承受范围、以及后续修复暗伤、缓解疲劳等等，都是训练家应该考虑到的。

像某个玄幻地板砖二的“大陆第一名校”学校那样，什么水平的学生都放在一起，强行同样的负重，同样的运动量。

对于这种老师，楚诚表示，这就是纯傻X。

开了一万多年的学校，结果连因材施教的道理都不懂，她还玩个蛋！

要是训练不分主次和内容，全搞那种一刀切的话。

只依靠身体力量、能够让沙奈朵精疲力尽的训练量，放到路卡利欧身上估计也就发点汗而已。

同理，沙奈朵一次常规精神力测试，也能够把路卡利欧的精神力给直接榨干了。

这哪里能让它们采用一样的训练内容和方式来训练啊？

比如在适应了目前的重力环境后。

楚诚通过一点一点增加试验的方式，测试出了目前路卡利欧最适合的承受范围大约是在八倍重力左右。

不是最大的承受限度，而是最佳适应限度，在这个范围内，路卡利欧的锻炼效果能够最大化。

再高的话就会带来过大的负担，锻炼也会变得迟缓，效率远不如前。

而降低的话，则是达不到最佳的效果了。

索罗亚克的最佳承受重力是在六倍左右，相比起狗子，小狐狸的身体素质还是要略输一筹。

沙奈朵它们则是继续保持较低强度就OK了，周围的重力维持在三倍左右。

但血翼飞龙就有点麻烦了。

如果只是论起身体素质的话，天生霸主精灵，又服用了蛟龙内丹的血翼飞龙，绝对是相当强大的。

比起在精神和能量上更具天赋，体魄强度仅仅作为附属的索罗亚克，要明显的强出一截。

但巨大的体型，尤其是那一双在外界搅动风云的超规格翅膀，训练时却成了它最大的负担。

巨大的双翼在重力压制下，显得格外沉重和滞涩。

每一次轻轻的扇动，都要耗费远超平日数倍的力气，别说随意的凌空盘旋了，就连短暂腾空都显得有几分吃力。

如果说只锻炼身体的话，趴在地下的血翼飞龙能够承受七到八倍的重力。

然而一旦要锻炼它那一双翅膀，进行滞空盘旋的话，那就不行完全不行了。

在外界飞行的时候，血翼飞龙能够自由的操纵自然风场，动用能量增幅，但在训练室里可不行。

楚诚看在眼里，稍微思索后，心念一动便将血翼飞龙所在区域的重力缓缓下调到了五倍。

血翼飞龙是天空霸主，锻炼自然还是要以飞行状态下为主，不然哪有一天在地上打滚的天空之王。

就这样整片拟态沙滩之上，六只精灵，各自沉浸在专属的训练节奏之中。

没有急躁冒进，循序渐进的在适应在重力环境下的训练。

楚诚则是依旧保持着两倍重力的环境，从系统空间内，拿出纸笔开始写写画画起来。

有了这么棒的训练室，那以前的训练方式自然也要修改一下。

不过重力环境下的训练也不是越久越好，过多的话也会给身体带来负担，对于以后的发展没有好处。

所以楚诚暂时定的是每天两到三个小时，后续的话，再根据实际情况和需要来加减。

而且还必须准备好后续的药浴恢复和营养补充（血翼飞龙的体型恐怕是泡不了药浴了，只能内服了）

用来制作药液的补充生命能量的材料，正好可以使用刚刚入手的不朽之枝。

来自远古时代，能够刺激血脉的生命能量，说不定能发挥出些神奇的效果。

反正药方到了自己的手里，做一些适当的修改也是小问题了。

吴老教导楚诚学习药剂的第一课，就是不要迷信固定的配方。

使用的时候要因人、因情况而异，适当的加减和修改都是正常的。

当然这对于因为手中的炼药秘籍而经常出任魔改大师的楚诚来说，自然是手拿把掐的活儿。