第53章 训练生活之三大步伐

先喊了一声口令“跑步”

张楚岚立马做好姿势。

“看明白了吗?听到跑步两个字的时候,双手握拳紧贴腰间,身体微微向前倾斜。”

讲到这里,贾东旭又向张楚岚下令:“原地,跑步,走。”

听到口令,张楚岚在小将们面前做着标准的跑步动作,人却没移动半分。

“左转弯,跑步,走。”

张楚岚又跑了一个小圈,回到贾东旭的身前。

“立.定。”

“向左转。”

一套口令的动作做完,张楚岚再次回到开始面向队列的状态。

“看清楚没有,听到走的时候,左脚迈出,脚掌着地,双拳前后摆动,轻擦腰间衣服,手腕处成直角,向后收拳,拳贴于腰间,拳头不能过腰。向前出拳,肘贴于腰间,胳膊肘不能过腰。”

“听明白了吗?”

“听明白了。”

接着贾东旭又讲了一下前后左右转的要领。

“向左转,左脚脚跟着地,右脚脚掌用力,向圆规画圆一样,收脚时脚后跟相靠,发出“啪”的一声,并不是一脚蹬在地上。”

贾东旭一边讲,张楚岚一边做着分解动作的示范,然后又让小将们自己做着分解动作。

等到都掌握得差不多了,贾东旭重整了队列,将队伍排成六列标准行进队伍,就带着他们开始今天的早操。

“全体都有了,向左转。”

“啪啪......”

小将们不怎么整齐的转了过去,不过基本要领,他们每个人都掌握了。

贾东旭没有在意,也不指望半个小时时间,就把这些孩子训练整齐。

“跑步走。”

“一二一,一二一。”

听着口令,孩子们跟着跑了起来,都是大院子弟,跑起来还算整齐。

“一二一,一二一,1,2,3,4。”

“1,2,3,4。”

随着贾东旭的又一句口令,小将们也跟着喊出了最后一句。

“团结就是力量会不会唱?”

“会唱。”

“团结1,2。”

“团结就是力量,团结就是力量,团结是铁......”

小将们一边跑着步,一边唱着歌,一个早上的早操,就这么慢慢结束。