现在才跑了一会，已经有点承受不住了！

“身体还真是太弱了，慢慢来吧！”

一上来姜凡也没给自己上多大的强度，运动这个东西是要循序渐进的，得让身体有一个适应的过程。

所以他跑累了，就慢慢的走一会，然后接着跑。

第一天早上，虽然活动量不是很大，但是姜凡却是满头大汗。

运动完成往回走的时候，看到公园里生龙活虎的大爷大娘们，这强烈的对比，瞬间感觉自己就是一弱鸡。

果然现在年轻人的身体，还不如老大爷们。

而事实也是如此，社会的不断发展，让越来越多年轻人的压力愈发的增大，再加上饮食上的不规律，熬夜，久坐更是家常便饭。

已经有越来越多的证据证明，年轻一代的衰老速度可能比预期的要快。

而这些事，年轻人都明白！

但是明白是一回事，去改变又是另外一回事儿。

甚至有些事，你根本没法去改变。

别人姜凡没法去改变，但是自己可以啊！

而且为了以后，自己也要去改变。

运动完之后，姜凡又做了一些拉伸。

像他这样以前不经常运动的人，运动过后，不拉伸一下，身体会痛到你欲罢不能。

运动本身就是一个缓慢的过程，这才是他的第一天，以后的道路还长着呢。

回到家里，老妈已经正字啊做饭，看到姜凡满头大汗的从外面回来，还是挺惊讶的？

“你这是出去锻炼了？”

这个架势一看就明白，但是在老妈陈舒的眼里，可真的是太意外了。

这可以说是开天辟地头一回啊！

以前在家的时候，基本都是我在家里，懒得动。

这怎么突然就转性了呢！

“去洗漱一下，一会就吃饭了！”

对此，陈舒也没多说什么，对于姜凡这样的改变，她还是很欣慰的。