十、九、八……

随着教官的十秒倒计时，嘉宾们一个?个?也在心里默数，心跳声震耳欲聋，而后?和倒数声融为一体，直至彻底结束，身体终于得以放松。

结束后?，虽然身体很累，但是坚持下来的满足感也是无与伦比的。

单手持枪训练结束后?，接下来还有各种的站姿持枪，跪姿持枪以及趴姿持枪的姿势训练，动作虽然不一样，但训练形式却差不多，基本上都要维持一个?姿势定格，坚持一分钟甚至更长的时间不能动。

这个?过程很熬人?，同样也很磨砺耐力以及心性，当然最磨砺的还是肉体。

一下午的训练结束后?，你?就感觉腰酸背痛腿抽筋，全身上下哪哪都不得劲，哪哪都疼，又酸又疼，直至麻木，仿佛精神和肉体已经分离，这身体已经不是自己的身体了。

这感觉有点熟悉，瞬间让许然清梦回她那时参加《fly》整天练舞那会儿……

不，更准确来说，这滋味比整天练舞还要更酸爽。

拖着无比疲惫的身躯，一行人?走向了食堂，一下午的训练造成的身体的酸痛在此刻只?能用美食来治愈。

或许是考虑到嘉宾们训练一下午都挺累，下午吃饭倒没有像是中午那样搞那么多花样，这次他们直接就排队依次进入了食堂。

别的暂且不说，基地的伙食是真心不错。

跟午餐一样，训练基地的晚餐依旧很丰富，有粥有菜还有馒头苹果，花式齐全。

累了一天了，一行人?也没精力说话，打好饭坐下来就是吃。

方枳再也不提减肥的事儿，都快累死了，哪还有精力减肥啊。再说了，就算不刻意减肥，这里训练这么辛苦，早晚都得瘦，还减个?屁肥啊。