沙发上，林小娟拿着手机，盯着打开的表格看半天，末了感叹道：“这要是平时多好，我退休以后啥事没有，就想找这种工作再就业一下呢。”

宋天源一听直好笑：“平时哪有这种机会给你，行了啊你，在家呆着比什么都好，别没事瞎掺和，家里不缺这点东西。”

“就是呀妈，你要实在没事做，在家里健身吧。”宋悦趁机把体脂称拿出来，在俩人面前示范，“这个能称体脂，光脚上去，踩到这两个金属板，来，你们俩来试试。”

林小娟早就在家闲得无所事事，一听有新东西，忙从沙发上起来，站到体脂秤上。

“347？这数字高还是低？”

宋悦抿唇，露出一个尴尬而不失礼貌的微笑：“稍微有点高。”

林小娟：“……让你爸来。”

某人被迫推上秤。

“315？”林小娟惊了，“你爸比我还瘦？不应该啊，你看他肚子，跟怀了三个月似的。”

宋悦笑笑，安慰老妈：“女性脂肪本来就比男性多，我爸肚子大，但四肢瘦啊，而且他干体力活的人，每天运动量不少，也算是锻炼吧。”

宋天源得意地扬扬下巴：“女儿说得对，我每天都有锻炼，所以身材比你好~”

林小娟翻个白眼：“把你能耐的。”

说着就要坐回到沙发，宋悦一把将其拉住：“妈，反正在家也没事做，你跟老爸都健健身吧，万一以后遇到什么危险，你俩体力也跟得上。”

两人互相看了眼，觉得她说得有道理。

这人不能太闲，不然没病也得憋出病出来，女儿既然安排了，那他俩动起来就是。

于是宋悦给两人制定了初级版的健身计划，考虑到他们年纪大，骨骼没有年轻人紧密，因此原地蹦跳的动作设计得少，基本采用抗阻训练。